RECENZJA KSIĄŻKI| Żyj zdrowo i aktywnie z Anią Lewandowską

Lubię pozycje książkowe na temat zdrowego odżywiania i treningów, więc chętnie zakupiłam ten poradnik. Co w nim znajdziecie? Informacje o zdrowym odżywianiu, aktywności fizycznej, detoksie, odchudzaniu, ale także mnóstwo przepisów na zdrowe dania i przykładowe treningi!

Na co dzień sama dbam o to co znajduje się na talerzu moim i moich bliskich, a jako młoda stażem Pani Domu stawiam sobie za cel aby w naszym domu nie brakowało zdrowych produktów i potraw! Czasy, w których do żywności dodaje się szereg dodatków i konserwantów sprawiły, że z dużą uwagą selekcjonuję to co znajduje się w moim koszyku! Zdrowie ma się tylko jedno i warto o tym pamiętać! Kilka chwil poświęcony na czytanie etykiet to nic w porównaniu do czasu, który stracimy na wizytach u lekarzy – chorując. Niezdrowy styl życia oraz śmieciowe jedzenie z całą pewnością może się do tego przyczynić. Jak mówią, lepiej zapobiegać niż leczyć!

Książka „Żyj zdrowo i aktywnie z Anią Lewandowską” pozwoli Ci zrozumieć jak ważne jest dbanie o swoje ciało i zdrowie! Przelana na papier wiedza Sportowca, poparta wykształceniem i doświadczeniem wewnętrznie mnie uspokaja, że nie jest to kolejny pseudo poradnik o zdrowiu, napisany przez autora o wątpliwych kompetencjach! 

To co moim zdaniem najważniejsze w książce to, że jest bardzo dobra merytorycznie i w tym aspekcie nie zawiodłam się na Ani, która jest rzeczowa i konkretna tak jak w prowadzeniu swojego bloga. Tak samo odbieram właśnie jej książkę, która jest pełna fachowej wiedzy! Nie brakuje w niej wielu podstawowych informacji, więc idealna jest dla osób, które dopiero co decydują się na zmianę nawyków żywieniowych. Nie trudno wtedy o popełnienie istotnych błędów, które powielane przez lata mogą przynieść więcej szkody niż korzyści. Elementarna wiedza w tym temacie jest niezbędna i taką znajdziecie właśnie w jej książce. Osobiście, z reguły miałam problem z odpowiednim komponowaniem posiłków. Często zastanawiałam się, czy dobrze połączyłam daną grupę produktów. Niestety po przeczytaniu książki już zdążyłam wyłapać niektóre błędy. Cieszę się jednak, że skoryguję je i zrobię krok do przodu.

Przyjemna dla oka szata graficzna, sprawia że chętnie wertuje się kolejne karty poradnika. Wzbogacony o autorskie przepisy wydaje się być jeszcze bardziej atrakcyjny, nie są to bowiem żywcem wyjęte „gotowce” z Internetu. Wiedza, w nim zawarta jest przystępna do przyswojenia dla potencjalnych odbiorców. Nie ma problemu ze skomplikowanym fachowym językiem, który mógłby utrudnić zrozumienie treści. Nie ma też wymyślnych produktów i nazw! Książka jest dla każdego!

Autorka poprzez dostarczenie wielu informacji sugeruje Ci wybór, czy dalej chcesz zaśmiecać swój organizm, czy jednak wybrać styl życia, który uczyni Ciebie i Twoją Rodzinę zdrowszym. Złota zasada, którą  sama wyznaje od lat mówi, że najpierw należy zadbać o siebie, żeby móc potem zadbać o bliskich. Pamiętajcie: zdrowie jest najważniejsze! Bez tego ani rusz, więc postaw na siebie! Z książką Ani możesz z pewnością zrobić ten krok do przodu! Wymówki są dla słabych!

P.S Jeśli jednak nie zdecydujesz się na zakup książki, a masz ochotę wprowadzić menu, które Ania poleca zawsze możesz zajrzeć na jej blog Healthy Plan By Ann na stronie hpba.pl. Polecam - jest tam zdrowo i pysznie! 

Cena: 39,99 zł