DETOKS ? |Tak, poproszę!

Niewłaściwa dieta i nagromadzone przez lata toksyny mogą sprawiać, że nasza cera jest szara, a my przemęczeni i ociężali. Ból głowy, senność? Nie zawsze muszą oznaczać objawy choroby. W momencie kiedy zauważamy fatalny stan naszej skóry i samopoczucia warto zastanowić się czy nie jest wynikiem zalegających w naszym ciele złogów! Jeśli tak, koniecznie pomyśl o detoksykacji organizmu, która może okazać się również świetną okazją do wprowadzenia w życie zdrowych nawyków żywieniowych!

Zwykle zaczyna się tak: impreza u znajomych z dużą ilością alkoholu i tuczących przekąsek, rodzinna impreza obfita z reguły w kaloryczne dania w porażających ilościach, święta z uginającymi się stołami (w domu, u dziadków, u ciotki Marysi!) jedzenie na mieście, bo przecież jak sobie odmówić najlepszej pizzy w mieście, grill z jakże tłuściutkimi kiełbaskami?! A to wszystko w dodatku w dość relatywnie krótkich odstępach czasowych! Nasz organizm w pewnym momencie nie nadąża trawić tych wszystkich składników pokarmowych i po jakimś czasie zwyczajnie nam o tym daje znać. Przyczyna: Zalegające niestrawione resztki pokarmu, które wywołują u nas masę dolegliwości: częsty ból głowy, senność, przemęczenie, (nie)kilka nadprogramowych kilogramów, tudzież coś nas zaboli, tam coś zakłuje.

Jeśli wszystkie te objawy się skumulują to zapali nam się czerwona lampka, a bardziej rozsądny homo sapiens postanowi raz na zawsze zmienić złą dietę, na rzecz zdrowej i bogatej w to co niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W końcu zdrowie ma się jedno, a i dobre samopoczucie to raczej pożądany stan każdego z nas!

Wiecie jak to jest? Dopóki nic nam nie dolega to tego nie doceniamy, a przetniesz skórę kartką papieru i już ta 2 mm ranka urasta do rangi utrapienia. Takie małe skaleczenia najbardziej bywają upierdliwe: bolą, szczypią i dają o sobie znać na każdym kroku.

Do rzeczy...

 

Na czym polega detoksykacja?

To nic innego jak kilkudniowe oczyszczanie ciała z zalegających resztek. Takie odtrucie ze skumulowanych przez lata w naszym ciele toksyn daje wiele korzyści. W procesie oczyszczania organizmu nasze ciało trawi to co zbędne, a następnie wydala m. in. poprzez pot i mocz. Detoks dla człowieka to jak przegląd i tuning dla samochodu. Teraz już chyba rozumiecie.

Co daje nam detoks?

Prawidłowo przeprowadzony detoks, pozwala na usunięcie tego co szkodliwe oraz na przygotowanie organizmu do wprowadzenia nowych nawyków żywieniowych. W przetworzonej żywności znaleźć możemy cały zestaw małego chemika: emulgatory, barwniki i konserwanty, o których pisałam Wam już TUTAJ! Jednym słowem FUJ! 

Wiadomo, nie do końca da się wykluczyć z pożywienia zbędną chemię, ale wybierajmy „mniejsze zło”! Nie traktuj swojego ciała jak puszki z odpadkami i wybieraj zdrowe naturalne produkty! Fakt, marchewka może być opryskana, ale to i tak lepsze niż benzoesan sodu, guma guar czy cała gama E-konserwantów!

Nie jestem Guru, jeśli chodzi o detoks. Nie polecę Wam też żadnej oczyszczającej detoks diety. Mogę Wam jedynie zdradzić mój sposób na odtruwanie organizmu! A jest to plan oparty na kilkudniowym wypijaniu tylko i wyłącznie zdrowych koktajli na bazie dozwolonych w trakcie detoksykacji produktów, których listę dołączam poniżej.

Produkty zalecane w oczyszczaniu organizmu:

• całe warzywa
• brązowy ryż, ziarna bez glutenu
• stewia
• fasola, soczewica
• zielona herbata, yerba mate
• dzikie ryby, kurczak i indyk organiczny
• orzechy, nasiona
• awokado i kokos
• całe owoce i jagody
• żurawina

Jeśli decyduję się na oczyszczanie rezygnuję z wszystkich używek: kawy (z wielkim bólem serca), alkoholu, etc. Zwracam także uwagę na moment przeprowadzania detoksu! Z doświadczenia wiem, że pomimo wszelkich starań, jak bardzo bym odmawiała Ciotka Marysia i tak nie pozwoli mi siedzieć przy samej szklance wody! Uległa ze mnie dusza, więc szerokim łukiem omijam terminy gdzie występują urodzinki, imieninki i inne okazje.

Detoks nie oznacza głodówki, możesz jeść dozwolone produkty, nie myśląc cały czas o burczącym brzuchu, ale musisz ściśle trzymać się listy możliwych do spożycia produktów, wymienionych powyżej.

  
Jeśli masz ochotę zapoznać się z moją listą zdrowych zamienników zapraszam Cię TUTAJ, będzie mi niezwykle miło jeśli zajrzysz.